Mit sportolnak a hírességek?

A jó idő beköszöntével mindenhol csak a fogyásról, diétáról hallani, olvasni. Ami egyáltalán nem meglepő,mert az emberek a téli hónapok alatt hajlamosak eltunyulni ám a nyáron mindenki csinos és sexi alakkal akar a strandon szaladgálni.

Ahogy mindenhol leírják nem a villám diétákban kell keresni a megoldást hisz azok csak átmenetileg segítenek. A sokszor emlegetett életmód váltásban rejlik a siker kulcsa. Fontos figyelmeztetni minden “pácienst”, hogy az átalakulás 70%-ban a táplálkozáson és 30%-ban a rendszeres mozgáson múlik. Ha pedig valódi eredményeket akarsz rengeteg kitartásra, önmegtartóztatásra lesz szükséged. Becsületesen végig csinált két, három hét után a fáradozásaidnak meg lesznek az első eredményei s egy hónapon túl már mások is észre fogják venni.

Rengeteg motivációt is el kell raktározz agyadban, ennek legjobb módja ha a holt időszakokban kizárólak a cél lebeg szemed előtt s tudod, hogy az az utolsó utáni fekvőtámasz majd a te munkádat igazolja.

A médiában szereplő személyeknek is gyakran meg kell küzdeni a démonokkal azért, hogy olyan alakjuk legyen, amit a képernyő elbír. Ezért rendszeresen sportolnak és tesznek önmagukért, mert csak úgy lehet teljes a siker ha magad miatt csinálod.

Nézzünk pár népszerű sportot és sztár képviselőit.

A futás megszállottja Eva Longoria, Matthew McConaughey, Reese Witherspoon, Tatár Csila, Horváth Éva. Ez a fajta sport megosztja a még választás előtt álló egyedeket. Itt fontos a szervezet fokozatos hozzászoktatása, erre találhattok már úgynevezett kezdő programokat.

Az egyik kényelmesebb, szórakoztatóbb s egyben alig észrevehető mozgásforma a biciklizés. Úgy mozogsz, hogy közben világot látsz. Felemelő a természet adta szépség s friss levegő beszippantása. Akik kedved kaptak hozzá: Channing Tatum, Leonardo DiCaprio, Jennifer Garner.

Jógázás közben nem csak a test de a lélek is formálódik és ezt Gisele Bündchen, Robert Downey Jr., Lady Gaga és Michelle Obana is tudja, ugyanis ők mindannyian a sport szerelmesei. Sokszor hallottam már, hogy ez nem is sport és nem tudják mit lehet benne szeretni, unalmasnak tűnik. Nos én kipróbáltam s bár ránézésre egyszerűnek tűnik, gyakorlatban a fele sem tréfa.

A testmozgásban a legfontosabb, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbbet, mert akkor öröm lesz végig izzadni a vele eltöltött időt. Várni fogod a következő alkalmat és írtóra büszke leszel magadra minden egyes lenyomott óra után.